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病院では、病気でないと診断されたのに、
不調が続くとお悩みの方がたくさんご来院になっています。
膝関節痛
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６５歳以上の女性のうち４割の人が膝関節の変化があり、
約１千万人もの人が膝の痛みに悩んでいるそうです。
将来、年をとって何が嫌かって、歩けなくなると、・・・・・
いやですよねぇ。そうならない様に膝の痛みのメカニズムと
運動について。
まず、関節可動域が制限されて狭くなっている人は膝を屈曲して
可動域（特に屈曲）を広げる必要があります。踵をタオルの
真ん中にのせて、自分の方に引っ張るタオルストレッチ等が有効です。
多少の痛みがあっても動かすことがいいようです。
膝の軟骨や半月板の内側は血管が通っていない為、
血行が悪く自力で酸素を得られないという事になるようです。
すると、運動して血行を促進するのが一番です。
運動で痛みが改善されるのは軟骨細胞が刺激されて
活性化してくれます。そして、血行が良くなると酸素を
含んだ関節液がより多く軟骨に染み込み、酸素不足も
解消され、さらに血行が改善されると壊れた軟骨の細胞
のかけらが血液の流れに乗って排泄されて骨膜の炎症
防止にも繋がるのです。運動をしない人で膝が痛む人はこ
の軟骨細胞が死んでそのまま残り、骨膜に炎症を起こし、
ますます痛みが増すという悪循環を招いています。
膝が急性で痛み、炎症があるときは（腫れてる時も）アイシング
で圧迫する様にして下さい。痛いところを冷やすのは
嫌だと思いますが（暖めた方が気持ちいいのですが）、
痛みを軽減する為に運動療法と共に試してください。
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カノンで気功治療を受けられた方の、体験記です。
気の流れ、バランスを整えた結果起こった事をご紹介していきます。
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ムクヨシ おはよう
※ 当院は医療行為は行っておりません。
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